rezervasyon
turnuvalar

Yetişkin Grupları

Programlar & Eğitimler

Atena Tenis Kulübü, Ankara’nın en kapsamlı tenis tesislerinden biri olarak yetişkinlere özel programlar sunmaktadır. Tenise yeni başlayanlardan profesyonel düzeye kadar her seviyeye uygun antrenman gruplarımız, hem fiziksel gelişimi hem de zihinsel dayanıklılığı destekleyecek şekilde tasarlanmıştır.

🎾 Başlangıç Grubu

Daha önce hiç tenis oynamamış veya temel düzeyde bilgiye sahip yetişkinler için idealdir. Bu grupta amaç, raketi doğru tutmayı öğrenmek, temel vuruş tekniklerini geliştirmek ve kort üzerinde özgüven kazanmaktır. Antrenman içeriği: Forehand, backhand, servis ve vole temelleri; kort pozisyonu, adım teknikleri ve koordinasyon çalışmaları. Haftalık 2 ders – grup maksimum 6 kişi.

💪 Orta Seviye Grup

Temel vuruş becerilerini kazanmış, ancak istikrar ve strateji geliştirmek isteyen tenis severler için özel olarak planlanmıştır. Antrenman içeriği: Topspeed kontrolü, spin vuruşları, servis dönüşleri ve taktiksel oyun çalışmaları. Haftalık 3 ders – grup maksimum 5 kişi.

🔥 İleri Seviye Grup

Bu grup, tenis deneyimi olan ve turnuva seviyesinde kendini geliştirmek isteyen sporculara yöneliktir. Yoğun tempolu antrenmanlarda hız, çeviklik, dayanıklılık ve mental odaklanma üzerine profesyonel çalışmalar yapılır. Antrenman içeriği: Maç stratejileri, servis varyasyonları, rakip analizi ve kondisyon çalışmaları. Haftalık 4+ ders – grup maksimum 4 kişi.

🏆 Eğitmen Kadromuz

Atena Tenis Kulübü’nün antrenör kadrosu, Türkiye Tenis Federasyonu onaylı sertifikalı eğitmenlerden oluşmaktadır. Her biri farklı yaş grupları ve seviyelerde uzun yıllara dayanan deneyime sahiptir. Eğitim yaklaşımımız “kişiye özel gelişim” ilkesine dayanır. Katılımcıların motivasyon, kondisyon ve oyun tarzına göre kişisel ilerleme planları hazırlanır.

Share This :

Have Any Question?

Lorem ipsum dolor sit amet, consect adipiscing elit sed eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore.

(+62)81 6724 125
support@domain.com

Categories

Genel
Programlar & Eğitimler